吃什么食物能祛斑(吃什么食物能祛斑吗)

我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基

蔡佩珊网友提问：

吃什么食物能祛斑

优质答案：

一、西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制玄色素，从而使沉着的色素减退或者消失。

二、蜂蜜柠檬水。含有大量的维生素c，蜂蜜能够美收留养颜。

三、胡萝卜汁。萝卜,含有丰富的维生素a，维生素a在体内可以转化具有润滑强健皮肤的作用，并且可以防治皮肤粗糙及斑点。

四、豆浆。豆浆含有蛋白质，维生素b1，维生素b2，维生素e，叶酸，钙，铁，镁，卵磷脂，亚油酸等成分，有祛斑增白的作用，应用于面部或皮肤色素沉着等症状。

五、猕猴桃。均匀每斤猕猴桃的维生素含量高达95.7毫克，号称水果之王，所含的维生素c和维生素e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时可以增强皮肤的抗朽迈能力。

六、黄瓜。也是一种自然的美收留产品，含有丰富的维生素e，可以起到延年益寿，抗朽迈作用，可以淡斑。

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