坚持吃一个月红薯能瘦身吗(半个月只吃红薯能瘦多少)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 05:39
失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
陈惠雯网友提问：
坚持吃一个月红薯能瘦身吗
优质答案：
二、每100克可食用红薯的热量约为89大卡，如用红薯替换米饭，由于红薯膳食纤维和淀粉含量丰富，食用饱腹感会更强一些，相比平时吃米饭来说，会摄进更少的量，但达到的饱腹感是一样的，但在饱腹的基础上由于吃的量少了，自然热量也会相对减少了；同时红薯中含有的膳食纤维、果胶成分，可促进肠胃蠕动，加快排便，帮助食品消化和脂肪的代谢排出，有利于减肥，但红薯糖分较高，不可多吃，或采取油炸、加糖等高热量吃法，否则坚持吃一个月红薯不瘦反胖。
以上就是红薯,一个月,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥
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