秋葵和胡萝卜一起吃有什么好处
涂正伟网友提问：
秋葵和胡萝卜一起吃有什么好处
优质答案：
一、增强视力。秋葵和胡萝卜都是属于维生素A含量极高的食品，但秋葵中的维生素A很难被消化吸收，而胡萝卜有较强的吸收油脂作用，在烹饪过程会促进秋葵中胡萝卜素的溶解，增加人体对胡萝卜素的吸收，可有效的增强眼睛呈色能力，进步暗适应功能。
二、改善便秘。秋葵和胡萝卜都含有较高的膳食纤维，秋葵以粗纤维为主，主要功能是刺激胃肠蠕动，而胡萝卜以膳食纤维和半纤维为主，食用可促进胃酸和肠液的分泌，还有吸水功效，一起食用可有效增强胃肠消化功能，促进排便。
以上就是胡萝卜,胡萝卜素,纤维的相关信息资料了，希望能帮到您。立志不坚，终不济事。——朱熹
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