粽子怎么吃不会胖(吃完粽子吃什么不会胖)

当喉咙发干时，会有连大海也可也一饮而尽的气概这便是信仰;一等到喝时，至多只能喝两杯这才是科学。契诃夫

陈珍舜网友提问：

粽子怎么吃不会胖

优质答案：

一、要学会克制：粽子是相当难消化的一种食品，假如吃粽子的时候吃的太多，很轻易引起肥胖不说，还很轻易引发一系列的胃肠疾病。端午节的时候吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。粽子天天最合适的数目是两到三个，两个数目最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很轻易发胖的。

二、留意吃粽子的时间：很多人不知道的是，晚上九点之后是脂肪的囤积期，假如晚上所吃的食品在九点之前不能够完全消化的话，那么可是很轻易引起肥胖的。所以说对于粽子这类难以消化的食品来说，一定不要选择晚上来吃。最好的吃粽子的时间应该是早上，中午也可以适量的吃一些，晚上是一定不能够吃粽子的。

三、选择低糖低油的粽子：现在市场经济不断发展更新，卖的粽子各种口味都有，而面对这些粽子时，想要不发胖的就选低糖低油的。这种粽子不仅健康，还避免过高的摄进量使人们肥胖。

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