鸡肉的营养价值及功效(土豆鸡肉的营养价值及功效)

生命太过短暂，这天放下了明天不必须能得到。

吴淑媛网友提问：

鸡肉的营养价值及功效

优质答案：

一、营养价值：鸡肉的脂肪含量比较低，但鸡肉的蛋白质含量很高，而且含有很多氨基酸和维生素，以及多种人体所需的微量元素，而且鸡肉中还含有不饱和脂肪酸，能够降低人的胆固醇，对人的身心健康是有很大的帮助的，每100g鸡肉含有热量167大卡，钾340mg，胆固醇187mg，磷160mg，钠72.4mg，维生素A含量为42ug，维生素C的含量为3mg，蛋白质18.5g，钙17mg，脂肪9.6mg，所以说鸡肉的营养是非常的丰富的而且也比较均衡，我们人体食用对我们个人的身体健康是有很大的帮助的。

二、功效作用：由于鸡肉含有丰富的蛋白质，而且肉质比较轻易消化，很轻易被我们人体所吸收，所以食用鸡肉能够增强我们的体质，起到强身健体的作用，还能够进步我们的免疫力，能够缓解我们的疲惫，缓解压力，而且鸡肉还可以补肾，促进儿童的智力发育，改善儿童的心脑功能，而且鸡肉含有很多的氨基酸，能给我们提供大量的营养，同时鸡胸肉还能够帮助我们减往多余的油脂，帮助我们减肥塑身，能够让我们的身材变得更好。

以上就是鸡肉,蛋白质,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。白首壮心驯大海，青春浩气走千山。——林伯渠