西蘭花炒八爪魚(八爪鱼炒花菜)
人必须要有耐心，特别是要有信心。——居里夫人
李建弘网友提问：
西蘭花炒八爪魚
优质答案：
一、材料：八爪鱼、西兰花嫩芽、红椒、猪肉、花生油、食盐、生抽、姜、鸡精各适量。
二、前几天煮的八爪鱼冷冻保鲜的。
三、化冻后洗净备用。
四、西兰花嫩芽洗净。
五、锅烧水。
六、水开放嫩芽焯水。
七、变色即可，过冷水，沥干水份，备用。
9、菜丝放一起。
10、热锅冷油。
1一、油热放肉煸炒。
1二、猪肉炒微黄。
1四、放生抽，翻炒至红椒断生。
1五、放鱼后大火快速翻炒。
1六、翻炒均匀放鸡精，再次翻炒均匀即可。
以上就是翻炒,红椒,嫩芽的相关信息资料了，希望能帮到您。努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影?
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