子午觉是几点到几点(子午觉是几点到几点肝脏正排)
高咏钰网友提问：
子午觉是几点到几点
优质答案：
一、子午觉一般是指中午和晚上的11点-1点。子午觉不是一个时间段，而是天天子时和午时按时进睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。而且冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。
二、中医以为，“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。午觉只需在午时（11时至13时）休息30分钟即可。“子”时则是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前进睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
以上就是午觉,子时,午时的相关信息资料了，希望能帮到您。失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生
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