葡萄干的功效(葡萄干的功效与作用和营养)

生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉

曹静如网友提问：

葡萄干的功效

优质答案：

一、补血

葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，假如你有脸色苍白、手脚冰冷的贫血症状，天天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

二、排毒抗朽迈

葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防朽迈。

三、降胆固醇

假如天天摄进大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。

四、益气补虚

经常吃葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝等功效，而然经常吃葡萄干的话，可以进步免疫力，补血益气、盗汗等虚症。

五、缓解疲惫

葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲惫和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

六、抗癌

常吃葡萄干具有抗癌的作用，由于葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变。

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