怀孕能吃荠菜吗(怀孕能吃荠菜吗前三个月)

烈火试真金，逆境试强者。——塞内加

郑雅竹网友提问：

怀孕能吃荠菜吗

优质答案：

一、孕妇可以少量进食荠菜，由于荠菜是常见的野菜，对孕妇来讲可以补充比较丰富的维生素、矿物质，还含有很多的纤维素，对孕妇在孕期由于黄体功能的影响或者孕酮的影响，而导致胃肠蠕动减慢能够起到很好的促进作用，在一定的程度上甚至于可以缓解孕妇常见的便秘症状，所以孕妇是可以适当食用荠菜的。

二、但是也需要留意，任何食品都不能够在短时间之内大量食用，由于孕妇最重要的是保证营养的均衡，需要摄进足够的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，还包括必要的碳水化合物。

三、荠菜究竟是蔬菜或野菜，不能够代替日常生活中的其他重要元素，所以荠菜仅仅能作为餐桌上常见的食材，而不能作为日常饮食中经常能够食用的，甚至是短时间之内大量食用的食材。

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