产妇能吃什么(产妇能吃什么东西)
小人的许多可鄙的习惯之一，就是认为别人也跟他们一样小气。——巴尔扎克《高老头》
林竹水网友提问：
产妇能吃什么
优质答案：
一、小米粥。产后的女性元气受损，可以吃一些浓稠的小米粥。这种食品能够起到益气活血的作用。尤其是家人们可以为产妇熬煮小米鸡蛋粥。这种特色的粥类食品可以帮助产妇修复受损的元气。鸡汤是产妇必须要喝的。鸡汤不仅含有人体必须的营养成分，同时还能够帮助产后妇女下奶，以增加奶水。
二、绿色蔬菜。产后女性需要多吃点绿色的蔬菜，其中常见的有青椒、白菜、菠菜等等。这些蔬菜能够帮助产妇解除高热量食品带来的油腻味觉，并且绿色的食材中本身含有大量维生素C。它特别适合疲惫过后的产妇食用。
三、鲫鱼汤。产妇在坐月子的时候，还可以让家人熬煮一些鲫鱼汤吃下。鲫鱼汤蛋白质高，能够让奶水变得更加充足。
以上就是产妇,产后,小米粥的相关信息资料了，希望能帮到您。生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
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