孕妇能吃牛肉干吗(高血糖孕妇能吃牛肉干吗)
我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
张中纯网友提问:
孕妇能吃牛肉干吗
优质答案:
一、孕妇是可以吃牛肉干的,但不能毫无节制的吃,否则会适得其反造成很多并发症。
二、孕妇一个星期大约可以吃三次左右的瘦牛肉,每次100g左右可以预防缺铁性贫血、增强免疫力。而且牛肉的排空时间比较长,对于孕妇控制饮食、控制体重是有帮助的,吃完牛肉以后饱足感是很强烈的。众所周知,孕妇对铁和锌的需求量是正凡人的1.5倍,牛肉中含铁量很高,100g牛肉含3mg的铁,所以瘦牛肉的营养价值比一般自然食品要高,非常适合孕妇食用。此外,瘦牛肉对胆固醇的影响也很低,有充足的铁质可以维持孕妇的血红蛋白的正常。另外,可以使肌肉产生充足的能量,使孕妇缓解疲惫、运动有活力,所以孕妇是可以吃适量的牛肉干的,但是要保证是正规厂家、正规手段烹制的,假如添加了防腐剂等很多添加剂是不主张吃的。
以上就是孕妇,牛肉,牛肉干的相关信息资料了,希望能帮到您。黑发不知勤学早,白发方悔读书迟。——颜真卿
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