牛肉和芒果能一起吃吗(牛肉能跟芒果一起吃吗)

青春是一年的青春，青春是性命的的春天——雨果

王彦霖网友提问：

牛肉和芒果能一起吃吗

优质答案：

一、牛肉和芒果能一起吃吗 ：牛肉和芒果能一起吃。牛肉含有的营养成分有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等，芒果含有的营养成分有糖、维生素C、胡萝卜素，两者之间的成分不会产生特殊的化学反应，通常不会对人体造成危害，因此可以一起吃。而且牛肉和芒果都含有较高的营养价值，适量食用可以给人体带来益处。

二、牛肉还含有较为丰富的维生素B6，人体合成血红蛋白，制造红细胞都需要维生素B6，所以贫血的人可以多吃牛肉。芒果的味道酸甜，可以促进胃酸分泌，可以进步食欲。同时芒果中还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。芒果含有的胡萝卜素，可以转化为维生素A，牛肉中也含有维生素A，有助于保护视力、维持皮肤黏膜的完整性。

三、不过牛肉和芒果要适量食用，由于牛肉含有的热量和芒果含有的糖分较多，轻易导致发胖和血糖升高。而且芒果含有致敏物质，食用过多会增加过敏的风险。

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