紫薯能和鸡蛋一起吃吗(紫薯和鸡蛋能一起吃么)
浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。——富兰克林
王嘉豪网友提问:
紫薯能和鸡蛋一起吃吗
优质答案:
一、紫薯可以和鸡蛋一起吃的。
二、紫薯含有丰富的维生素A和维生素C,有防癌抗癌的作用;维生素C可以促进胃液的分泌,可以促进鸡蛋中的蛋白质吸收。紫薯中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,具有润肠通便,预防便秘的作用。紫薯含有蛋白质和多种微量元素,可以清除体内的自由基,两种食品混合在一块,可以增强人体的免疫力,并且可以吸收其中丰富的花青素,从而美白皮肤、抗氧化。但是需要留意的是,假如本身有高血脂的患者,不建议吃太多的紫薯和鸡蛋,不然有可能会升高胆固醇。
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