女生减肥一天热量摄入(女生减肥一天热量摄入多少千焦)
经过大海的一番磨砺,卵石才变得更加美丽光滑。
黄美慧网友提问:
女生减肥一天热量摄入
优质答案:
一、女生减肥天天摄进量多少因人而异,主要和女生的身高和体型有一定关系,在临床当中天天摄进多少热量目前还没有一个同一标准。在正常情况下,女生需要天天摄进一千五左右卡路里。
二、假如女生体型较瘦这个范围可以适当的放宽,不需要刻意的往限制,已经超重的人应该严格按照摄进热量的标准,就能减轻体重。但是,减肥不能通过简单的控制摄进量来调整,还要通过一些有氧运动,例如爬山、跑步、跳绳等,逐渐的持之以恒的往做,才能体重下降。
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