做梦好还是不好(晚上做梦好还是不好)
为五月最后统考拼搏,稳做王者看谁与争锋?
支燕政网友提问:
做梦好还是不好
优质答案:
一、偶然的睡觉做梦对睡眠是无影响的,但是频繁的做梦会严重影响睡眠质量,导致患者精力不足,记忆力下降等情况。
二、人在工作一天后,是需要休息的,而睡眠是最好的休息方法,既能补充体力,亦可进步工作能力。睡眠质量的好坏直接影响人体的健康。正凡人在睡眠中是会经常做梦,但大多都不会记得,对睡眠质量是没影响的,当频繁的做梦,会严重影响睡眠质量,导致患者精力不足,记忆力下降等情况。
三、睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相,常交替出现,随着非快速眼动睡眠时相缩短,快速眼动睡眠时相逐渐延长,而做梦常发生在快速眼动睡眠时相。
四、当频繁做梦,快速眼动睡眠时相不能转化到非快速眼动睡眠时相,导致睡眠中大脑长时间工作,身体得不到休息,进而影响到体力的恢复,以致出现患者精神萎靡、精力不足、记忆力下降等症状。
以上就是睡眠,快速,记忆力的相关信息资料了,希望能帮到您。人最可悲的是自己不能战胜自己。
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