每天都做梦正常吗(一个人每天都做梦正常吗)
林立强网友提问：
每天都做梦正常吗
优质答案：
一、天天都做梦一般是正常的，每个人在睡眠过程都有做梦的情况，一般情况下睡眠分为浅睡眠和深睡眠。在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象，但是大多数人做梦之后都忘记了，感觉似乎没有做梦。
二、在深睡眠的时候人一般不做梦，深睡眠一般只能够占到40%左右，在浅睡眠里面做的梦只有在靠近将要醒的时候才会有记忆，这时感觉自己似乎做了梦。在夜间做梦多也说明题目，说明睡眠不够深，身体得不到休息，假如长期夜间做梦，就会导致身体得不到休息，终极体力会下降，抵抗力也会下降，所以需要加深睡眠，建议在白天适当的增加活动，夜间的睡眠可以更好。
三、假如通过生活改善仍然睡眠不好，建议加用加深睡眠的药物辅助治疗。
以上就是睡眠,每天都,夜间的相关信息资料了，希望能帮到您。烈火试真金，逆境试强者。——塞内加
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