惊蛰可以吃什么(惊蛰应该吃啥)
雄心志四海,万里望风尘。
彭郁婷网友提问:
惊蛰可以吃什么
优质答案:
一、梨子,惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离。春回大地,天气比较干燥,很轻易使人口干舌燥。生梨性冷味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。
二、蛋,除了吃梨,民间还有惊蛰吃蛋的说法,据说是由于惊蛰这一天要祭奠白虎,而白虎通常獠牙张嘴,只有以蛋喂食,餍饫后它就不会伤人了。而经过演变,当初喂给白虎的鸡蛋,如今变成了喂给人们自己了。但是需留意的是,每星期不宜吃超过三只蛋黄,蛋白则不在此限,而且天天不应摄取超过300毫克胆固醇。原来蛋白不含脂肪,也不含胆固醇,是接近纯蛋白质的食品,所以蛋白的摄取量不像蛋黄般受限制。
三、菠菜,惊蛰节气后,阳气生发轻易导致肝火旺盛,中医有“春宜养肝”之说。有人说,菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医以为,菠菜性甘凉,进肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛眼花和贫血等有较佳的辅助疗效。不过,菠菜应先用沸水焯后再烹调。
惊蛰当天应该吃什么惊蛰吃什么养生
四、枸杞,杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,往虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
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