增肥的最佳方法(简单实用的增肥方法)
点击量:6830
来源：解译网
发表时间：2022-06-04 20:22
伟人所达到并保持着的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬着。
白子蓉网友提问：
增肥的最佳方法
优质答案：
一、每个人的胖瘦，除与饮食、运动等因素有关外，与个人体质有密切关系。对于体型偏瘦者。最好的增肥方法是多食用糕点，巧克力，冰淇淋等高热量食品。
二、一日三餐按时吃，三餐中多吃馒头、米饭等碳水化合物，少食用粗纤维食品及具有润肠通便的食品。必要时三餐中可以加餐，睡前可以食用面包、蛋糕、牛奶等食品。同时应适当锻炼，但控制运动量，以不累尚未出汗为最佳。
以上就是食物,三餐,增肥的相关信息资料了，希望能帮到您。行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
