花生生吃好还是熟吃好(红皮花生生吃好还是熟吃好)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-04 20:17
时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。——卓别林
林士易网友提问：
花生生吃好还是熟吃好
优质答案：
一、花生米生吃好，吃熟花生米也行，但是，营养成分比生花生米差些！吃花生可以增强记忆力
二、花水果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花水果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
三、矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
四、花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B二、PP、A、D、E，钙和铁等。
以上就是花生,花生米,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。常常是最后一把钥匙打开了门。——彦语
