补肾汤的做法(补肾汤的做法大全男女)

当我真心在追寻著我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道每一个小时都是在实现梦想的一部分。——佚名

黄馨士网友提问：

补肾汤的做法

优质答案：

一、苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

补肾汤的做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放进锅中，加进净水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加进食盐等调味即可食用。

营养功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱冷气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

二、海马核桃瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽往血水备用；海马、核桃肉，红枣（往核）洗净备用。把全部用料放进砂锅，加适量净水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

营养功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。

三、杜仲玉竹桂圆枸杞煲乌鸡

材料：杜仲25克，枸杞25克，玉竹25克，桂圆25克，乌鸡1只。

做法：乌鸡洗净后须以滚水汆烫过，再洗净备用；其余材料须洗净备用。锅内放进2500毫升净水，水滚开后放进所有材料，大火煮至沸腾后转小火再煲3小时，最后放进适量盐提味，这样一道美味的补肾汤就完成了。

营养功效：此汤有壮腰补肾壮阳、益血养阴之效。适合腰膝酸软、口干舌燥与精神疲惫者饮用。

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