秋天适合吃什么水果(秋天适合吃什么水果去火)
一人立志，万夫莫敌。
蔡孟劭网友提问：
秋天适合吃什么水果
优质答案：
一、柚子
营养专家说,每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。但身体虚冷的人最好少吃柚子。
二、鲜枣
软化血管,抗癌降压。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,相比较其他秋季水果,它的维生素c、钾、镁等含量均较高。维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热,普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人,经期的女性,胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
三、石榴
防便秘,治腹泻。石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外,它含有的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。红石榴能够减少氧化损伤,有利美白、延缓朽迈。石榴有收敛作用,便秘的人不适宜多吃。
以上就是的人,柚子,石榴的相关信息资料了，希望能帮到您。让明天有梦做，让故事有然后。
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