如何保持旅游中的身心健康(旅游从业者如何维护自身的健康心理)
不管何人，若是失往了耐心，就失往了灵魂。——培根
林子欣网友提问：
如何保持旅游中的身心健康
优质答案：
一、旅行计划量力而行，以大局为重 。留意劳逸结合，避免过度 劳累。 团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都以体弱者作为出发点。
二、努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起，要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床，定时进食与排便，使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏。,
三、饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大，补充养分一定要足。住宿休息时，在可能的情况下要考虑选择优良的条件。也就是说， 找个好点的住所，真正睡个安稳舒适的太平觉，以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。
四、留意预防乘车旅行中的“风病”。所谓风病，这里专指风吹出来的病。
以上就是旅行,身心健康,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。
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