减肥能吃紫薯吗(减肥能吃紫薯吗能多吃吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-04 11:10
用整条生命，来显示我们的纠缠不清。
罗玮婷网友提问：
减肥能吃紫薯吗
优质答案：
一、减肥期间可以吃紫薯，完全可以紫薯替换主食，达到减肥目的。紫薯含有大量纤维、铁、钾、花青素及糖蛋白等，不仅能起到减肥作用，还可以缓解便秘症状，同时有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力功能的作用。
二、紫薯含有氧化酶，轻易产气，吃多了会造成腹胀，嗝逆，排气等情况。减肥固然需要控制饮食，但是也不要挑食，不要偏食，营养均衡，应多样化。
以上就是能吃,花青素,氧化酶的相关信息资料了，希望能帮到您。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
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