菠菜和鸡蛋可以一起吃吗(菠菜和鸡蛋可以一起吃吗孕妇)
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
陈佳静网友提问：
菠菜和鸡蛋可以一起吃吗
优质答案：
一、菠菜和鸡蛋是可以一起吃的，两种食品在营养成分上并没有冲突。菠菜当中含有类胡萝卜素、维生素c、维生素k，矿物质如钙、铁，同时还含有辅酶Q。菠菜可用来烧汤、凉拌、蛋炒，可以和鸡蛋一起食用，对于痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、夜盲症的患者适宜食用，烹饪的时间不宜过长，以免导致菠菜当中维生素c轻易氧化。
二、鸡蛋可给人体提供优质蛋白质以及丰富的钙质、磷、卵磷脂，所以两者在营养成分上可以互补。
以上就是菠菜,鸡蛋,一起吃的相关信息资料了，希望能帮到您。幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运也决非没有安慰和希望。——培根
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