晚上喝纯牛奶的功效与作用(晚上喝纯牛奶的功效与作用嘴会臭嘛)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 11:58
洪思贤网友提问：
晚上喝纯牛奶的功效与作用
优质答案：
一、可以改善睡眠，进步睡眠质量，牛奶中的蛋白质含量非常高，能够起到稳定中枢神经系统，改善睡眠指标，加深深睡眠时相，减少浅睡眠时相，有效的进步睡眠质量。
二、对于糖尿病患者睡前喝纯牛奶会预防睡眠，或者是凌晨时低血糖症状的发生。
三、晚上喝纯牛奶可以起到保护胃肠粘膜的作用，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多而引起的消化性溃疡。但是牛奶的营养价值非常高，晚上喝牛奶，切记不要喝得过多。
以上就是睡眠,晚上,纯牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。
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