晒太阳多久合适(棉被晒太阳多久合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 07:53
吴惠仪网友提问：
晒太阳多久合适
优质答案：
一、一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，轻易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。
二、阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等营养元素，能够起到强健骨骼的作用。天天晒太阳的时间一般在早上6-10点，下午4-7点比较合适。晒太阳之后留意要多喝水来补充水分，也可以适当补充一些维生素C，避免阳光直射到眼睛。
以上就是紫外线,维生素,比较合适的相关信息资料了，希望能帮到您。
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