山药的最佳吃法(山药最好的吃法)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 03:04
林欣淳网友提问：
山药的最佳吃法
优质答案：
一、为了保持山药营养成分的有效性以及完整性，建议将山药往皮之后，直接煮熟或者蒸熟吃。也可以选择炒山药，或者将山药放进汤中熬制饮用。
二、但是应留意尽量减少加热的时间，及控制爆炒时的温度，以免造成山药里面的维生素C丢失较多，破坏营养成分。
以上就是山药,营养成分,去皮的相关信息资料了，希望能帮到您。
