怀孕可以吃龙眼吗
蔡佳麟网友提问:
怀孕可以吃龙眼吗
优质答案:
一、孕妇可以适量吃龙眼。由于龙眼含有丰富的各种维生素、纤维素、蔗糖、铁、锌等成分,不仅可以补充营养,还可以预防孕期缺铁性贫血。不过吃太多龙眼,可能会导致上火,引起孕妇血糖升高,甚至可能引发先兆流产,应适当限制其摄进量。建议女性在孕期留意保热,避免受凉。
二、留意多休息,避免过度劳累。留意饮食平淡、营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质的食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。留意个人卫生,保持心情愉快,不熬夜,保证充足睡眠,保持作息规律,定期产检。
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