孕妇可以吃草莓吗(孕妇可以吃草莓吗早期)
洪月瑄网友提问:
孕妇可以吃草莓吗
优质答案:
一、孕妇可以吃草莓,草莓含有丰富的维生素C,它的含量大约为苹果、梨的七倍多。是维生素C含量比较丰富的一种水果,所以可以防止牙龈出血、牙龈萎缩。
二、由于它还有大量的维生素C可以促进胆固醇的排泄,防止胆固醇的沉积,可以预防冠心病。此外,还可以促消化,草莓中还有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁的蠕动,促进食品的消化,防止便秘。
三、还含有丰富的维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以改善视力。
四、还有丰富的糖类、有机酸,易于人体的吸收。但是草莓轻易腐烂,清洗起来一定要留意,食用新鲜的草莓可以用盐水浸泡。孕妇吃草莓一天吃多少?什么都要有一定的量,吃多了以后轻易消化不良,一天最多吃7-10g就可以。
以上就是草莓,维生素,孕妇的相关信息资料了,希望能帮到您。
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