饭后可以吃香蕉吗(减肥饭后可以吃香蕉吗)
王思达网友提问：
饭后可以吃香蕉吗
优质答案：
一、饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1～2小时吃，假如立即吃，可能会造成消化不良。
二、假如饭后1～2小时吃，有助于消化，不会给肠胃造成负担，还有助于身体完全吸收香蕉的营养。
三、香蕉有助于胃酸的分泌，最好在适量运动后吃，不宜一次吃太多。香蕉一天最多吃3到4根，由于香蕉性冷，吃多了可能会造成腹泻，并且香蕉的能量比较高，淀粉含量也比较高，多吃可能会引起肥胖。
四、香蕉是一种味道鲜美的水果，并且营养价值丰富，含有的钾离子非常高，还可以起到润肠通便的效果，最适合便秘患者食用。
以上就是香蕉,饭后,可能会的相关信息资料了，希望能帮到您。
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