孕妇可以吃黑芝麻吗(孕妇可以吃黑芝麻吗中期)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 02:01
何浩诚网友提问：
孕妇可以吃黑芝麻吗
优质答案：
一、孕妇是可以吃黑芝麻的，由于孕妇吃黑芝麻也是很有好处的，可以补钙，由于芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，所以孕妈进食适量的黑芝麻，能够有效补充钙质。所以爱吃的孕妇可以继续食用黑芝麻。
二、早上吃黑芝麻最好，由于黑芝麻含油脂比较多，晚上吃轻易造成不易消化，睡眠不好。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。
以上就是黑芝麻,孕妇,钙质的相关信息资料了，希望能帮到您。
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