煮玉米能减肥吗(煮玉米可以减肥么)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 20:47
林政天网友提问：
煮玉米能减肥吗
优质答案：
一、煮玉米能减肥。
二、玉米的营养丰富，而且黑素含量比较多，可以增加饱腹感，而且可以增加胃肠道蠕动，有利于排便，是非常适合减肥的人吃的。
三、想要减肥就要适当的多吃五谷杂粮以及新鲜的瓜果蔬菜，适当的摄进纤维素，可以加速食品通过肠道，延缓或者是减少糖类在肠道的吸收，而且纤维素的体积比较大，饱腹感强，有利于减肥。但是玉米不好消化，假如胃不好的人，建议还是少吃。
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