午睡超过1小时的危害(午睡超过一小时居然这么可怕)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 16:55
许韵福网友提问：
午睡超过1小时的危害
优质答案：
二、昼寝可以帮助人体补充睡眠，缓解疲惫的症状，一般情况下昼寝的时间最好限制在1小时之内，这样对身体是最好的。
三、根据相关研究发现，昼寝1小时，可以相当于晚上睡觉2-3小时，因此不建议睡太久，否则会影响晚上的睡眠。
以上就是午睡,小时,研究发现的相关信息资料了，希望能帮到您。
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