吃冬笋的好处和坏处(吃冬笋对人体有害吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 16:32
张明璇网友提问：
吃冬笋的好处和坏处
优质答案：
一、竹笋是一类低热量、低脂肪、低碳水化合物的食品。100克竹笋仅仅产生23千卡的热量，仅仅含0.2克的脂肪和3.6克的碳水化合物。竹笋还富含纤维素，能够降低胃粘膜对脂肪的吸收，同时能够促进胃肠蠕动。故竹笋适合肥胖、高脂血症人群食用，又有预防便秘、消除积食、预防消化道肿瘤的作用。
二、但竹笋中富含较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，不适宜儿童及结石患者食用。此外，竹笋中钾含量很高，有慢性肾脏病的患者慎重选择。
以上就是竹笋,碳水化合物,坏处的相关信息资料了，希望能帮到您。
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