哭完怎样睡觉不会肿(哭完睡前做什么不会肿)
沈俊君网友提问：
哭完怎样睡觉不会肿
优质答案：
一、哭后建议尽量坐位保持冷静至少3-4个小时，同时冰敷眼部收缩局部血管，第2天清晨一般不会出现眼睛水肿的情况。
二、哭完眼睛肿，是由于泪水过多导致泪腺超负荷，从而刺激眼睛内膜出现水肿的现象。而且人体在休息时的代谢减慢，使排出降低，从而会造成这种症状。还由于眼泪中含有的单宁酸会刺激眼睛，导致红肿。假如在睡觉之前哭过，不想第2天出现眼部的水肿。建议哭完之后立即用冰敷或者凉水来洗脸，这是由于冷水可以刺激局部毛细血管的收缩，防止血管扩张而导致浮肿。哭完之后不要平躺，由于受到重力的作用会加重颜面部的水肿的情况。
三、平时要保持愉快的心情，不要使情绪出现剧烈的波动，尽量避免哭泣的情况。假如出现负面情绪，可以找人倾诉或者适当运动发泄，不要把抑郁的情绪憋在心里，轻易危害健康。
以上就是水肿,眼睛,情绪的相关信息资料了，希望能帮到您。
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