青橄榄生吃每天吃几粒(青橄榄每天吃几个生吃对身体有益处)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 15:53
刘培宁网友提问：
青橄榄生吃每天吃几粒
优质答案：
一、建议一天吃3-4粒即可。青橄榄是橄榄科橄榄属植物的成熟果实，味甘酸性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及钙、铁等，营养价值以及食用价值是很高的，一般来说生吃青橄榄，一天吃3-4粒左右就可以了。
二、过量食用会怎么样。过量吃加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成威胁。
以上就是橄榄,碳水化合物,几个的相关信息资料了，希望能帮到您。
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