冬天吃白萝卜炖排骨的好处(排骨炖白萝卜有什么好处)

刘翊惠网友提问：

冬天吃白萝卜炖排骨的好处

优质答案：

冬天吃白萝卜炖排骨的好处

一、进步免疫力 白萝卜中富含锌元素，锌元素是人体免疫器官发育的重要营养物质，食用富锌食品可以促进淋巴细胞的正常分化，排骨富含蛋白质和钙元素，食用白萝卜炖排骨可以促进细胞的免疫功能、从而进步身体的免疫力。

二、清热健脾 从中医的角度上来看排骨味甘、咸，性平，进脾、胃、肾经，食用后能够起到滋养脾胃的功效，而白萝卜性凉中含有大量的水分、膳食纤维，具有消食化热的作用，因此平时适当地吃一些白萝卜炖排骨的话可以起到清热健脾的作用。

三、强健筋骨 排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、矿物质、骨胶原、氨基酸、骨粘蛋白等营养成分，这些物质是构成骨头生长的重要组成部分，适量地吃一些白萝卜炖排骨的话可以促进骨骼的生长和健康，比较适合于骨质疏松、骨头受伤及发育中的儿童、青少年食用。

四、美收留养颜 新鲜的白萝卜中富含维生素C，而维生素C具有很强的抗氧化作用，食用后能够帮助人体抵抗多种导致朽迈和疾病的氧自由基，而排骨中的蛋白质、氨基酸也可以促进细胞的新陈代谢，因此食用白萝卜炖排骨的话能够起到美收留养颜、延缓朽迈的作用。

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