一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高
陈素达网友提问:
一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高
优质答案:
一、一个海参的营养和一个鸡蛋的营养各有上风。每100克海参营养价值成分表:热量(大卡)78、蛋白质(克)16.五、脂肪(克)0.钠(毫克)502.9、钙(毫克)28五、镁(毫克)149、胆固醇(毫克)5一、钾(毫克)4三、磷(毫克)28、铁(毫克)13.二、维生素E(毫克)3.1四、锰(毫克)0.76等。
二、100克可食鸡蛋的营养成分含有:水分74.1克、能量144大卡、蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、不溶性纤维—、胆固醇585毫克、灰分1.0克、总维生素A234微克、胡萝卜素—、视黄醇234微克、硫铵素0.11毫克、核黄素0.27毫克、尼克酸0.2毫克、维生素E1.84毫克、钙56毫克、磷130毫克、钾154毫克。
三、根据上述海参和鸡蛋的营养成分对比可知,海参在蛋白质含量上高于鸡蛋,但其他营养物质上相比鸡蛋略胜一筹,而且鸡蛋营养更加全面,蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,与海参相比也好不吝啬,因此无论是吃海参还是鸡蛋都营养较高,对人体益处较大。
以上就是海参,鸡蛋,营养的相关信息资料了,希望能帮到您。
-
欠一个勇敢吉他谱,原版歌曲,简单未知调弹唱教学,六线谱指弹简谱1张图
欠一个勇敢吉他谱,取自演唱的歌曲是经典未知调指弹编配的曲谱,非常好听的弹唱曲谱,下面1张高清曲谱由吉曲谱网为大家更新分享,有喜欢吉它的朋友欢迎关注!
2023-12-07阅读:0 -
另一个天堂吉他谱,原版歌曲,简单G调弹唱教学,六线谱指弹简谱3张图
另一个天堂吉他谱,取自演唱的歌曲是经典G调指弹编配的曲谱,非常好听的弹唱曲谱,下面3张高清曲谱由吉曲谱网为大家更新分享,有喜欢吉它的朋友欢迎关注!
2023-11-24阅读:0 -
一个人去巴黎吉他谱,原版歌曲,简单G调弹唱教学,六线谱指弹简谱6张图
一个人去巴黎吉他谱,取自演唱的歌曲是经典G调指弹编配的曲谱,非常好听的弹唱曲谱,下面6张高清曲谱由吉曲谱网为大家更新分享,有喜欢吉它的朋友欢迎关注!
2023-11-23阅读:0 -
一人有一个梦想吉他谱,原版歌曲,简单C调弹唱教学,六线谱指弹简谱3张图
一人有一个梦想吉他谱,取自演唱的歌曲是经典C调指弹编配的曲谱,非常好听的弹唱曲谱,下面3张高清曲谱由吉曲谱网为大家更新分享,有喜欢吉它的朋友欢迎关注!
2023-11-18阅读:0 -
第一个清晨吉他谱,原版歌曲,简单A调弹唱教学,六线谱指弹简谱2张图
第一个清晨吉他谱,取自演唱的歌曲是经典A调指弹编配的曲谱,非常好听的弹唱曲谱,下面2张高清曲谱由吉曲谱网为大家更新分享,有喜欢吉它的朋友欢迎关注!
2023-11-10阅读:0 -
爱上一个不回家的人吉他谱,原版歌曲,简单未知调弹唱教学,六线谱指弹简谱1张图
爱上一个不回家的人吉他谱,取自演唱的歌曲是经典未知调指弹编配的曲谱,非常好听的弹唱曲谱,下面1张高清曲谱由吉曲谱网为大家更新分享,有喜欢吉它的朋友欢迎关注!
2023-11-03阅读:0