巧克力怎么吃不会胖(吃什么巧克力不会胖)
蔡秀琴网友提问：
巧克力怎么吃不会胖
优质答案：
一、认清可可脂含量。要想选到健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美收留最有益的可可脂含量为72%。假如可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。
二、控制摄进量，天天25克即可。健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。天天进食25克巧克力是比较适合的摄进量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。
三、搭配美食，不但健康还有情调。在吃巧克力的适合，选对搭配的食品更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且布满情调！
以上就是巧克力,含量,可可的相关信息资料了，希望能帮到您。
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