谷雨节气起居养生(谷雨节气话养生)
点击量:9851
来源：解译网
发表时间：2022-06-02 07:41
罗芸纶网友提问：
谷雨节气起居养生
优质答案：
一、谷雨宜晚睡早起。谷雨后，人们还应该稍微改变一下作息，以适应春天阳气生发的规律。人们可以晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而愉快怡然。如此可以保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来。
二、谷雨睡前调摄心神。睡前保健的重点是谓摄心神，要做到“先睡心，后睡眼。即在睡前保持心里宁静，这是一；第二，要稍事活动身体；第三睡前洗脸、洗脚、推拿面部和搓脚心。
三、适当穿衣。谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。此时中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，以防受冷感冒。
以上就是谷雨,睡前,阳气的相关信息资料了，希望能帮到您。
-
-
-
包含青蛙趴瑜伽有什么好处的词条
本篇文章给大家说说青蛙趴瑜伽有什么好处，以及你可能想了解对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、每天睡前练一练，轻松赶走疲
2023-02-21阅读：0 -
-
睡前拉脚筋有什么好处（睡前拉筋有什么好处）
本篇文章给大家说说睡前拉筋有什么好处，以及你可能想了解睡前拉脚筋有什么好处对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、睡前拉筋
2023-01-12阅读：3 -
最适合女人看的书（适合女人睡前看的书）
有很多朋友在寻找适合女人睡前看的书相关的资料，本文为大家罗列出最适合女人看的书一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。本文目录一览：1、睡前
2023-01-09阅读：0
