人每天体育锻炼多长时间(每天体育运动不少于多长时间)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 05:53
赖婉君网友提问：
人每天体育锻炼多长时间
优质答案：
一、天天健身60分钟左右最佳，运动时间小于25分钟，健身效果不大。
二、25-30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。
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