减肥可以吃瓜子吗(减肥期间可以吃瓜子吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 05:27
杨彦君网友提问：
减肥可以吃瓜子吗
优质答案：
一、减肥期间是不建议吃瓜子的。
二、固然瓜子的营养价值较高，富含蛋白质和维生素，可以起到安定情绪、帮助人体改善失眠情况、预防心血管疾病和减少老化题目出现的作用。
三、但由于瓜子中含有一定的油脂和热量，尤其是经过加工后的瓜子所含油脂和热量更高。所以不建议在减肥期间食用瓜子，轻易造成减肥反弹。减肥固然不可以吃瓜子，但可以用其他低热量的食品代替，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如黄瓜、木瓜、猕猴桃、苹果等。
以上就是瓜子,热量,油脂的相关信息资料了，希望能帮到您。
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