天天晚上不吃饭能减肥吗(天天晚餐不吃能减肥吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 04:59
叶志远网友提问：
天天晚上不吃饭能减肥吗
优质答案：
一、晚上不吃饭可以起到减肥的作用，但是对身体是有一定影响的，很轻易引起反弹，诱发多种疾病。
二、所以要选择循序渐进，少量多餐的方法。晚上选择粗纤维，热量低的食品，这些食品轻易被肠道吸收，摄进后具有饱腹感，可减少其他热量的摄进，可促进肠胃蠕动。减肥要多选择运动，饭后顺时针推拿腹部。留意饮食的控制，吃饭时细嚼慢咽。
以上就是晚上,不吃饭,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。
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