每天骑行20公里能减肥吗(每天骑行30公里可以减脂吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 04:29
张哲龙网友提问：
每天骑行20公里能减肥吗
优质答案：
一、天天骑车20公里能减肥。
二、骑车20公里有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。
三、还需要控制饮食，公道搭配，避免暴饮暴食。骑车还能改善胰岛素的敏感性，有明显的降糖作用。
以上就是骑车,目的,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。
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