睡不着有什么办法可以快速入睡
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 01:05
陈文豪网友提问：
睡不着有什么办法可以快速入睡
优质答案：
一、可以听一些优雅的音乐，来使心情放松愉快的进进梦乡。
二、晚上睡觉以前用温热水泡一下脚，泡脚的时候还要推拿一下脚底的穴位。
三、要学会心里放松，不要长时间的产生一些压抑的情绪。睡不着有可能是精神衰弱导致的，也有可能是长时间用脑过度引起的。
以上就是睡不着,长时间,精神衰弱的相关信息资料了，希望能帮到您。
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