午睡可以补充晚上睡眠时间吗(午觉能补充晚上睡眠不足吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 00:34
吴惠仪网友提问：
午睡可以补充晚上睡眠时间吗
优质答案：
一、昼寝可以补充晚上睡眠时间。 对于一些人群来说，晚上的睡眠质量比较差，很轻易出现失眠症状，从而对第二天的工作或者学习不是很好，这时候就可以通过昼寝缓解情况。
二、昼寝可以用来补充晚上睡眠不足，缓解由于失眠导致疲惫、精神差等症状，为下午的工作或学习提供能量，对人体健康是比较好的。
以上就是午睡,晚上,睡眠时间的相关信息资料了，希望能帮到您。
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