拳击是有氧运动还是无氧运动呢
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来源：解译网
发表时间：2022-06-01 20:58
黄惠珊网友提问：
拳击是有氧运动还是无氧运动呢
优质答案：
一、拳击是有氧运动和无氧运动相结合的运动，拳击中的步伐和移动属于有氧运动，而布满爆发力的出拳则是无氧运动。
二、有氧运动指的是身体在氧气充分供给的状态下进行的锻炼。有氧运动强度高低的判定依据是180减往年龄即是有氧练习的心率，在这个阶段的血液能够供给心肌足够的氧气，可以这么说大多数低强度长时间的运动都能够称之为有氧运动，比如慢速跑步、骑单车和舞蹈等。
以上就是有氧运动,拳击,氧气的相关信息资料了，希望能帮到您。
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