开合跳的正确方法(开合跳的具体步骤)
谢雅晴网友提问：
开合跳的正确方法
优质答案：
二、用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。
三、跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔挺的，膝盖也不要弯曲。
四、回到地面，此时留意应脚尖先落地同时膝盖微屈，如此反复。
五、双手交叉这一点随意，假如你只是向“大”字一样跳当然也是可以的，另外很多人习惯掌心相对做一个击掌的动作也可以。
以上就是双手,掌心,膝盖的相关信息资料了，希望能帮到您。
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