练完瑜伽多久可以洗澡(练完瑜伽多久可以洗澡吃东西)
韩宗颖网友提问：
练完瑜伽多久可以洗澡
优质答案：
一、一般的做完做瑜伽30分钟后，就可以洗澡了。刚练完瑜伽，身体往往处于兴奋的状态下，假如马上就洗热水澡的话，就轻易使毛细血管，出现急速的扩张，血液回流到大脑和心脏量就增多，从而使其增加压力，对身体损伤很大。
二、练瑜伽后身体出汗了，尤其是对于高温瑜伽、气力瑜伽或是形体瑜伽练习来讲，这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。只是，不管怎样，不建议做完瑜伽后立即洗澡，应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴，以免增加心脏的负担，建议隔半小时以上再洗。
三、一般情况下，练完瑜伽想要洗澡，至少要等到身体平复下来，汗水收干，毛孔闭合才可以。通常要等大概20-30分钟，当然这个时间也是因人而异。但唯一可以肯定的是，练习完瑜伽，千万不要立即洗澡。否则瑜伽白练，还不如在家睡觉。
以上就是瑜伽,身体,做完的相关信息资料了，希望能帮到您。
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