跳操属于有氧运动还是无氧运动
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来源：解译网
发表时间：2022-06-01 17:38
谢百宜网友提问：
跳操属于有氧运动还是无氧运动
优质答案：
一、跳操属于有氧运动。跳操的强度比较大，需要消耗大量的体力，而且这种运动比较持久，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，跳操符合这一个特点，因此它属于有氧运动。
二、有氧运动是指人体在氧气充分供给的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸进的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
以上就是有氧运动,强度,是指的相关信息资料了，希望能帮到您。
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2023-04-02阅读：11 -
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